YOGA
Le Yoga est un cheminement qui se justifie par une conviction : l'organisme humain est lieu de l'éveil et du progrès continu de la conscience.
Il s'agit par la pratique du yoga intégral, de favoriser une recherche permettant à chacun de retrouver sa vraie nature.
Postures
Etirer tout le corps avec intelligence et douceur et dans la respiration me délier, transformer mon attitude.
Relaxation et conscience du corps
Comprendre les postures dont j'ai besoin.
Apprendre à respirer (libérer la respiration).
Se relaxer et écouter son corps (repérer les contractures pour les dénouer).
Y percevoir la vie : énergie, chaleur, vibration, plaisir.
Comment utiliser le souffle dans la pratique posturale et respiratoire
Pour passer du déséquilibre à l'équilibre, de la dispersion à l'unité ... et créer cet état où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Avec
Jeannot Margier, professeur de Yoga
Association
SUKHA, Harmonie du Corps et de l'Esprit (affiliée à l'union nationale de Yoga)
Formation :
Institut de Yoga André Van Lysebeth
Jeannot Margier, Sukha : Harmonie Corps Esprit , La Croix - 26150 MARIGNAC